Entrevista Surf & Rock: Martín D'Onofrio nos presenta "Crosssurf Training"
Desde Surf & Rock Media hablamos con Martín D'Onofrio acerca del Crossurf, una modalidad de entrenamiento diferente a las habituales.
1) ¿De qué se trata el Crossurf?
Crossurf 26 surge de un training enfocado en trabajar los músculos utilizados relacionados al surf. En el surf, ya sea de short board o longboard, utilizas ciertas partes del cuerpo que por lo general, casi ningún otro deporte lo hace de cierta forma. Surf no es solo remar y pararse en la tabla sino que es más una coordinacion con buen un balance en situaciones críticas de la ola ya que esta es inestable y uno debe amoldarse y leer (repidamente) lo que se viene.
2) ¿Qué lo diferencia de cualquier otro entrenamiento?
Este Training fortalece todo el cuerpo y músculos que por lo general no se utilizan al extremo en otras situaciones. Acá, uno trabaja músculos que son necesarios para poder conectar secciones de la ola sin perder velocidad y balance. Los circuitos de Crossurf son de 26 minutos intensos y explosivos seguidos de un buen stretch y surf (si es posible). Todos los que han probado el Crossurf Training han mejorado su surf considerablemente.
3) Todo indicaría que por su nombre, es un entrenamiento para aquellos que se dedican al surf, ¿Esto es así o cualquiera puede realizarlo?
Cualquier persona puede hacer este entrenamiento por que acá solo se utiliza el peso de uno y es algo que fortalece el cuerpo pero incrementando la agilidad, que es lo más importante para surfear mejor, mas rápido y prevenir lesiones.
4) Existen algunos requisitos físicos?
Crossurf es apto para todo tipo de personas.
5) Qué le recomendarías a todos aquellos que quieren realizar este entrenamiento?
Para mejorar el surf siempre lo mejor es surfear más, pero para surfear mejor, más rapido, remar más fuerte (agarrar más olas) y darle más power a los movimientos hay que entrenar para eso también.
6) ¿Dónde se puede realizar?
Ciertos ejercicios de Crossurf no son posibles en superficies planas, pero la gran mayoría son posibles en la casa o cualquier gimnasio.
Autor: Mariano Bruno
Fuente: Youtube
Entrevistas Lunes 06/04/2015